자청 신사임당 라이프스타일

https://www.youtube.com/watch?v=NUPMWURu1Q4 

뇌 에너지를 관리한다

 

뇌가 자신감에 차 있고 에너지가 넘칠 때 : 실력이 중요한 요소들 : 기획 창의적아이디어 문제해결 

 

뇌가 에너지가 없고 지쳤을 때 : 단순히 했는지 유무가 중요한 노동들을 몰아서 하기

 

 

 

 

요식업 하는 사람들 장사의신에 꼬막집 사장 보면

 

하루 3시간 자고 하루 1시간 자고 이러면서 시장에 가서 재료사고 운전 3시간 하고 그럼

 

그냥 열심히만 한다

 

뇌 에너지를 관리해서

 

총명할때는 총체적으로 삶을 지휘하고 전략을 짜고 영감 획기적인 아이디어를 떠올리고

 

삶을 정리하고 전반적으로 관리하는 시간을 보내고

 

뇌 에너지 고갈돼서 흐릿할때는 총명한놈이 지휘한대로 노동만 하는게 맞다

 

 

 

 

 

내 기준으로는

 

DDR : 모닝이나 낮에 하는 순간 하루를 걍 포기하겠다는 선언과 다름없음

 

부정자극 : 뉴스 디시 커뮤니티 유튜브싸움 렉카 이런거 클릭하는 순간 4-5시간을 걍 포기하겠다는 선언과 다름없음 부정자극은 이어지면서 뇌자원을 어마어마하게 잡아먹는다. 부정적인 요소 문제 누군가와의 언쟁 자존심싸움 뇌자원을 미친듯이 잡아먹는다 / 긍정적인 상태에서는 생각이 빠르게 끊기고 좋은 영감만 떠오른다 / 부정적인 상태에서는 생각이 끊기지를 않는다 이게 어마어마한 포도당 소모를 일으킬듯 뉴런도 분극 탈분극 하면서 엄청 지치고

 

음식 : 낮에 짱깨나 heavy한 음식을 배때지에 넣는것도 하루를 걍 포기하겠다는 선언과 다름없음 / fasting상태에서 뇌로 혈류가 많이 가고 쾌적하다 / 점심은 가볍게 김밥정도면 괜찮은데 짱깨 국밥 이런건 크리티컬함

 

운동 : 과한 운동하면 저녁시간에 생산적인걸 안하겠다는 것과 다름없다 이틀에 15분 정도면 탄탄한 몸을 유지할 수 있다 

 

술 : 다음날을 포기하겠다는 선언임 / 숙취 가볍더라도 전반적인 능률 저하 우울감 다운되는게 있다 몸도 붓고

 

 

 

 

 

자청 曰 : 이 책에서 단 하나만 뽑으라면 '멍때리기'를 꼽겠다

 

양평에 가서 자연속에서 휴대폰 끄고 시간 보낼때

 

모든 것을 뒤바꿀 아이디어가 나온다

 

 

 

'유튜브 시작하기'

 

'역행자 쓰기'

 

 

 

상현남이랑 공통점

 

미디어에서 떨어진채로 멍때리고 명상하고 의식속으로 들어간다

 

거기서 나오는 영감을 실행한다

 

모든 게 바뀐다

 

 

어떻게 이렇게 하나같이 같은 말을 하는지

 

 

'헬창'이 라이프 스타일 이듯이

 

부자의 삶도 하나의 라이프 스타일이다

 

존나 쾌적하고 풍요롭고

 

삶을 책임지고

 

금전적으로 주위사람들 다 책임질 수 있고

 

금전적으로 어떤 위기가 와도 다 대처하고

 

 

 

 

술담배 안하고

 

책 글쓰기로 해결하고

 

명상하고 부정자극 시덥잖은 자극들 금지하고

 

원하는 것만 생각하고

 

 

 

성공을 위한 시공간 마련

 

성공만 생각하고

 

원하는것만 생각하고

 

자극들 다 차단