자청 신사임당 : 정리하는 뇌

https://www.youtube.com/watch?v=NUPMWURu1Q4 

 

 

1. 충분한 잠

 

 

 

존나 공감

 

충분한 잠이 삶의 질을 완전히 바꾼다

 

조금이라도 덜자면

 

하루의 전반적인 상태 행복도 퀄리티가 매우 떨어진다

 

 

 

2-3시간 자면서 존나게 달리기 (노동집약적인 생산)

 

vs

 

8-9시간 존나 푹 자고 쾌적한 뇌로 아이디어 떠올려서 폭발적인 성과 만들기 (정보 창의력을 통한 생산)

 

 

 

삶의질, 결과의규모 면에서 후자가 압도적이다

 

 

 

 

 

2. 충분한 잠 휴식 + 멍때리기

 

 

 

존나 열심히 달리는 것 보다

 

휴식 멍때리다가 나오는 크리티컬한 아이디어가

 

모든걸 바꾼다

 

자청 신사임당도 3년 만에 말도 안되게 성장했는데

 

그 크리티컬한 2-3가지 아이디어가 모든 것을 결정했다

 

 

 

 

 

3. 뇌 에너지 관리

 

 

 

흙수저가 성공하기 힘든 이유는 삶의 모든걸 다 스스로 헤쳐나가야 하기 때문에

 

뇌 에너지 고갈이 심하다

 

금수저들은 가정부가 해주고 뭐 다 남들이 해주니까

 

뇌 에너지를 더 큰 풍요를 위해 사용이 가능하다

 

 

 

 

적어도 오전 만큼은 무조건 잡고민 잡선택 없이

 

명료하게 책읽고 글쓰고 하는 시간 가지기!!

 

 

 

 

근데 막상 해보면 조금만 뇌 에너지 잘 관리해주면

 

오후까지도 존나 명료하게 유지 가능하다

 

 

 

그러다 시덥잖은 원시뇌 자극하는 기제 인풋이 들어오면 와르르 무너진다

 

쿠팡에서 뭐 고르는거 인터넷 쇼핑 고민하는거 이런게 뇌 자원 오지게 잡아먹음

 

배달이나 밥 뭐먹을지 고민하는 것도 그렇고

 

인스타 소개팅앱 커뮤니티 사이트 등등 명확한 목적없이 이리저리 배회하는게 뇌 에너지 오지게 잡아먹는다