그냥 존재 자체의 본질이 행복이다

뭔가를 분주하게 하면 행동하면 생각이 멈춘다 존재 자체가 충만하고 행복하다 이때 호흡 순환 호르몬 등등이 정말 최상의 상태로 조절된다

생각해보면 불행은 계속 마음이 작동해서 생각을 이어갈때 온다

알아차림 의식 참나와 나를 동일시 하면 잔잔한 행복이 느껴진다 전체가된 느낌


즉

행복 = 디폴트 존재 자체 의식 true self

불행 = 마음이 떠들면서 진화적 경향성으로 불행(왜 불교는 진실인가에 나오는 사고 경향성) 마음 생각과 나를 동일시 하면 필연적 불행이 온다