0. 하루 시작 마무리 (매우 쉬움)
루틴 고다드 의식 끝지점
모닝드라이브 : 인터뷰 오디오북 무자극
오전 독서적용 오후 독서적용 저녁 독서적용
1. 혼술 완전히 금지 / 소셜 술도 금지
1-1. 불가피하게 마시는 경우
1) 주량제한
2) 차키 금고행
3) 기록
2. 시덥잖은 컨텐츠 시청 금지
아예 금지 시작하는 순간 되돌이킬 수 없게 남아서 뇌에너지 잡아먹음
2-1. 시덥잖은 컨텐츠를 보게 된 경우 :
1) 로컬사회구성원들 확인
2) 내가 원하는 것들 다 이룬상태 끝지점 확인
3 ) 무자극휴식 20-30분
3. 내가 원하는 것을 이미 이룬 사람들을 끊임없이 접하고 배우는 교육에 투자 (매달 수익의 10%)
4. 위기가 발생하면 책을 읽고 글을 쓰며 대처해 나간다
5. 매일 매우 좋아하는 것들 항목별로 아주 작은 무엇이라도 하나씩 한다(체크만해도 무관)
6. 일어난 직후 오전에는 매우 신중하게 뇌를 사용한다
쓸때없는 고민이나 선택에 뇌에너지를 소모하지 않는다
가장 중요한 일을 한다 (책읽고 글쓰기로 하루를 시작하기)
하루 가장 첫 일은
1) 멍때리기 영감얻기 삶을 뒤바꿀 아이디어 얻기 창의적사고 30분
2) 책30분 + 글쓰기
7. 매일매일 베품 일지를 작성해라 (통장처럼 적립해서 죽을 때 들고가기)
8. 매일매일 감사 일지 작성해라 (인생 역대급 감사들과 그날 하루의 감사들)
9. 오전은 무조건 휴대폰 연락확인 금지
10. 프로젝트가 주어졌는데 행동이 잘 안나가는 경우
1) 그릿 : 지속성을 유지하기 위한 노력 / 지속성을 유지하기 위한 노력을 하기 위한 노력 / ...
2) 도마위에 올리고 잘게 썰기 나노미터까지 (자의식 버리고 그림책 수준 부터)
11. 끝지점은 한시간마다 확인한다
1) 글로 작성된 메인 끝지점
2) 놀고싶으면 시각화 오디오 만끽