운동기록 10월

소망 이상 속에 살기

벤치로우110 10회
스쿼트180 10회
아서포 시그니엘 헬스장에서
강남 잠실 성수동 헬스장에서 매일 대수롭지 않게
하루 20-30분만 하고 추가로 하고싶으면 즐기면서
좋은 몸 유지한다



10월 4일

스쿼트 125*10 쉽다 정자세 깊이제대로 가능

벤치 85*10  널널하노

로우 85*10


10월 6일

벤치 85*10 널널

로우 85*10

스쿼트 125*10


10월 11일

스쿼트 125*14 정자세 굿

벤치 85*10

로우 85*10


10월 12일

턱걸이 5*10

딥스 5*10


10월 18일

벤치 90*10 (마지막 3개 야매.. 전반적으로 제대로 안함)

로우 90*10

스쿼트 125*10


10월 21일

벤치 70*3*10

로우 70*3*10

스쿼트 머신 60*3*10


10월 30일

벤치 90*10

로우 90*10

스쿼트 125*10