운동시
shit set를 추가하지 않음
shit set를 억지로 하면
피로 다음퍼포먼스 저하
힘들다로 과정을 인지 해석하게 만듬
이걸 그냥 직감적으로 알고 끊어냄
예전 에고로 할때 오버트레이닝하고
존나 과정 몰아붙여서 힘들고
즐겁게 하는게 아니고 결핍감에 해나감
실제로 그 한세트가 크게 몸이나 퍼포에 기여도 안함
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